Причины подавления эмоций.

Постоянно подавляю эмой=ии по привычке когда нужно ответить человеку аналогично его поведению или поставить на место.
Из за этого постоянно болит голова.
А психологи тупые попадаются.
Как быть?

А как от него избавиться?
На кладбище ходить ночью?