и уже печень не работает и Чл*н отвалился а все равно маленький)))
Ален, ну это вроде как шутка или крик души, просто читаю тут, боюсь покупать аминки, не хочу быть перекаченным, или не пью протеин потому что мышцы не настоящие)))
Недостаточный вес, мож, берешь? Мышцы же растут под воздействием микротравм. Почитай книги по силовому тренингу. Многие ББ были дрыщами в самом начале
Как техника? 5 разовое питание? Восстановление? Прогрессия нагрузок? Порядок упражнений в программе?
Причин может быть много...
потому, что весь спорт пит это всего лишь навсего бизнес для того чтобы ты отдал деньге за воздух и рекламму.
обычная еда и вкуснее и полезнее и дешевле- естественно не колбаса или жирный творожок.
все дело в протеинах.
проблема в любом случае в тебе.
что-то делаешь не так, ищи недочеты..
Просто те дрыщи, которые шкафами становятся, тебе не говорят про свои курсы))
⇢