Андрей
Мальвина
начни качаться лишний жир в мышцы уйдет
Даниил Малахин
Одним бегом все дело не исправишь.
Перестань есть за 3-4 часа до сна (если очень хочется, пей кефир и ешь творог) , следи за сбалансированностью своего меню
Если правильное питание совмещать с бегом, думаю, килограммов 5 должно уйти
MP
Mashulya Podosinnikova
за 1 час бега сжигается 0,5 мм жира
Похожие вопросы