Как вы думаете, полезно ли спать днем?

Пользы от сна днём мало. Ложиться рано спать полезно для здоровья. Считается наиболее полезным ложиться до полуночи. Сон до полуночи называют сном красоты. До 12 часов ночи идет самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса. Если вы спите в это время, кожа отдыхает и набирается сил. Не рекомендуется засиживаться допоздна, бодрствовать, находиться в прокуренных помещениях.
И если человек является "жаворонком", а как известно они рано встают и следовательно рано ложатся то они дольше сохраняют молодость и лучше высыпаются. Так как в период с 10-12 часов ночи один час идёт за два и следовательно организм полностью восстанавливается и набирается сил.