⇢ АТ
Александр Тян
НК
Ник Клим
1% творог не имеет столько жира, как 15%, следовательно для тех, кто не хочет поправиться, лучше не жирный творог. Творог полезен всем, так как содержит много полезных веществ, н. р. кальций (особенно беременным) , но в разумных количествах.
ИЖ
Инна Жуманиозова
Лучше брать творог немного пожирнее (5-9%). Будет лучше усваиваться белок и кальций.
Творог - хороший источник молочного белка и кальция, не очень калорийный.
Ольга Бурочкина
Полезен для чего.. . тем, кто на диете- полезен, тем кому нужен кальций- бесполезен.
Похожие вопросы