как восстановить debian без потери

как обновить системные файлы без потери данных
grub
chroot и т. д. что нужно там обновлять...

У меня перестал грузится дебиан

каким образом там можно задать вопрос??

нашел, было очень трудно, советую решить вам эту проблему: ) Явно не показывается форум\регистрация.