вел должен подходить по размерам. Стоя на прямых ногах (не на носочках) поставь вел между ног, упрись спиной (задницей, копчиком) в седло и проверь расстояние между промежностью и верхней трубой рамы. В идеале расстояние должно быть 7-10см. Если с этим порядок, тогда настрой под себя седло. Расстояние определяется очень просто - опускаешь педаль в нижнее положение, упираешься в неё пяткой и выпрямляешь ногу. Вот в таком положении ты должен комфортно сидеть на седле. Если нога сгибается подними седло выше, если не дотягиваешься до педали пяткой сидя прямо - опусти седло.
Если с этими размерами всё пучком, то найди ровную алею или пустую дорогу, подойди к бордюру сядь на вел и попробуй сильно оттолкнуться. В велосипеде главное разгон и торможение.