У меня сколиоз. Какие упражнения посоветуете для "борьбы" с искривлением позвоночника?

1. Следить за осанкой. Когда сидите за компьютером или чем нибудь другим, то спина должна быть ровная.
2.Специальная лечебная физкультура. Она рекомендована подросткам, то есть тем людям, у которых позвоночник ещё растёт и при сколиозе 1 - 2 степени тяжести. Лечебная физкультура также необходима взрослым больным при компенсированных стадиях деформации до 40 – 45 %. Практика показывает, что в 30 – 70 % случаях с помощью специальных упражнений удаётся улучшить состояние позвоночника.

Врачи рекомендуют ходить на плавание.