⇢ 
Салават Буляков
Надя
Три раза в неделю больше не надо, ибо перетренированность, плохое настроение (возможно депрессия) .
Все хорошо в меру.
Антон
Эффект будет в два раза больше.
Dima
Если бегать в своё удовольствие, именно в удовольствие. То ни о какой перетренированности и речи не может быть. Бег в купе с правильной диетой может дать колоссальный результат в похудении. Так что бегайте на здоровье!!!
Дамира
Утром, каждый день, не менее часа
Похожие вопросы