Когда стоить бегать утром или вечером, для похудения именно?

Question

Когда стоить бегать утром или вечером, для похудения сначала, а потом и для поддержания тонуса? И если можно с пояснениями) А так же, есть бегать утром, то можно кушать до тренировки, и за сколько?

Андрей · Accepted Answer

Никогда. Бегать вредно.

Александр Белавин · Answer

вечером, за 4 часа до сна. кушать не надо после если хотите сбросить вес, часа через 2 только до или после.

Юрий Николаев · Answer

утром, 30 мин натощак.