Составьте пожалуйста упражнения + комюинированные упражнения на грудь+трицепс; спина+бицепс; ноги+плечи.

+ ко всему я делаю по одному упражнению к каждой группе мышц в день когда их не нада... пример: грудь+трицепс - ноги+плечи+бицепс +спина.. но такие легенькие упражнени... правильно ли делаю*?)

Nastena

турник брусья подойдут если конечно с весом делать ) а вот ноги только штанга или бег в жилете с весами )

Занимаюсь Бодибилдингом вот программа Вт: Грудь-Спина Чт: Бицепс трицепс Сб: Плечи ноги (Норм? или ...

Подскажите пожайлуста, нормальная ли программа для тренажёрного зала Грудь+Бицепс Плечи+Спина Трицепс+Ноги

чё лучше на массу? бицепс-трицепс или бицепс со спиной и трицепс с грудью?

какие упражнения можно делать с кривым грифом? Грудь, бицепс, трицепс, присед если можно.

Как лучше? грудь\трицепс спина\бицепс Спина\трицепс грудь\бицепс ?

Дайте список упражнений пожалуйста на 1 ноги+плечи 2 спина+бицепс 3 грудь+трицепс

Трицепс и бицепс - это часть плеча?

назовите базовые упражнения на спину, бицепс, трицепс, ноги, ягодицы.

как лучше тренироваться? грудные трицепс, спина бицесп, ноги плечи или грудные бицепс, спина трицепс, ноги плечи?