⇢ 
Евгений Бардюк
Занимаюсь Бодибилдингом вот программа Вт: Грудь-Спина Чт: Бицепс трицепс Сб: Плечи ноги (Норм? или ...
Занимаюсь 3 раза в неделю ...
Кристина (Горохова)
Грудь - трицепс
пучки дельт - бедра
спина - бицепс
грудь - спина просто бред, во первых сложные и тяжелые упражнения надо делать, во вторых 2 группы крупных за раз ты нормально не прокачаешь, тупо сил не хватит нормальные веса брать. и упражнения получиться много, порядка 7-8
Сергкй
Ломай меня полностью. Полностью ломай. Полностью ломай. Ломай меня полностью.
ОТ
Ольга Таратухина
Ну лично я не сторонник большие группы друг с другом тренировать...
Похожие вопросы