⇢ 
Марианна Александрова
Какими упр лучше всех заниматься? Для груди пресса бицепс трицепс
и за сколько времени можно накачать пресс есть но не виден груди видны что накачены даже могу шивилить тритцепс и бицепс есть немного
РЗ
Руслан Зайцев
Некорректные вопросы бесят.
А за сколько накачаюсь?
Как быстро? и тд.
Это смотря, как ты соблюдаешь питание, режим, зависит от генетика, обмен веществ и тд. и тп.
Не виден пресс, из-за подкожного жира. Для этого нужно низкоуглеводная диета и тренировки.
Делай Базу, короче
Дима Килигин
базовые приседы тяги жимы!
Андрей
делать пресс само тяжело
Дарья
отжимание, подтягивание на перекладине, бруся
Похожие вопросы