Есть ли какие-нибудь упражнения на пресс кроме скручиваний и поднятия ног ?

Question

Короче как накачать пресс не поднимая тела у меня с осанкой проблемы, как верхнюю часть накачать ?

Alexey · Accepted Answer

делаеш упражнение лежа на полу стараешся оторватся от пола на сантиметр как бы делаеш рывки пока не устанет пресс

Петр Плакидов · Answer

поднятие ног в висе на турнике

Гор Галстян · Answer

Смех - отличное упражнение для пресса! ) 
 
А если серьёзно, для начала решите проблемы с осанкой (займитесь йогой, к примеру)...

Ксения · Answer

если верх нужен, то с колен колесиком, тока аккуратно) 
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/59032742d92c25e2c014e7b9613a48ba_i-16.jpg" >

Александра · Answer

на бок ложитесь. встаете на руку и на ногу (все это на боку) и поднимаете вверх бок.. на каждую сторону делать.

Ириша Triniti · Answer

Можно не поднимать, а опускать ноги. Ложитесь на спину, ноги наверх и ОЧЕНЬ медленно начать опускать или просто держать под углом какое-то время

Вика Флеринская · Answer

Да вообще полно, особенно на тренажёрах. Одних скручиваний - несколько видов, а если не поворачивать тело, то это уже будет другое упражнение. Столько информации вокруг, видео, схем, изучай, странно.