как перестать обжираться? только ответьте серьезно плизз

клетчаткой заедай, овощами в общем, в них мало калорий, но организм будет чувствовать сытость гораздо дольше

Я лично поборол себя таким образом. Я просто сам себе сказал "Если не прекращу жрать то все самые клёвые тёлки уйдут к пидорасам да ещё здохну от серд. недостаточности. ".После чего взял 2 гантели и начал заниматься. Главное сразу не надо вообще бросать жрать надо потихоньку уменьшать дозу и будет тебе счастье.

Только-силой воли.

У тебя растянут желудок, поэтому для насыщения надо много пищи. Только усилием воли постоянно сокращай количество съедаемой пищи. Со временем желудок сократится. Трудно, но возможно. Удачи!

включай больше овощей ( огурцы, кабачки и тыква - ноль калорий) , их объём поможет насытиться!

Правильно сказали - перед едой стакан воды! Если умерить голод - яблоко+ стакан воды.

Лучшая диета-пустой холодильник (чтобы не
было соблазнов).

Займи себя чем то более важным

...и перестаь думать про еду.

сила воли.. вы же человек.. а не животное!

спорт, не легкий способ правда? обжираясь, будет жалко терять результат