Голову надо включать.
Она руководит всеми действиями...
Сначала в ухе поковыряйся ногтями, потом грызть не будешь
наростить, их сложно отгрызть
не валяй дурака-купи в аптеке жидкость горькую для маленьких деток и смазывай..
лечить невроз
купите в аптеке такой лак
наростить- и жалко и сложно отгрызть
а преодолел эту проблему следующим образом: всегда ношу с собой в кармане 3-4 карандашиков из ИКЕИ и в стрессовых ситуациях (ну или в любой другой момент, когда хочется погрызть ноготь) достаю карандаш и ногтем большого пальца делаю из карандаша зубочистку. Правда потом остается горка опилок...
Тоже недавно избавлялась от одной дурной привычки, очень хорошо работает, если чётко выполнять. Вот, например, куснула ноготь - присесть пять раз. Вроде и немного, но.. . выполнить нужно сразу. А если это где-то в метро, например?
Горьким чем нибудь обработай)
Г*мном намаж)))
Намаж перцем
Это психологическая проблема.
Для начала нужно идти к психотерапевтам, и только потом на маникюр.