⇢ 
Анастасия Балыбина
надо ли пить креатин в капсулах в не тренеровочные дни? и какая дозировка, если в тренеровочные дни надо пить 3 капсулы)
и какая дозировка, если в тренеровочные дни надо пить 3 капсулы)
АС
Амина Самадова
Креатин хавать в нетренировочные дни - расточительство и пустая трата денег.
Oleg
Ни марки креатина, ни дозировки.. .
....ни ответов на вопрос)))) )
Смотри рекомендации
ОС
Оксана Соломатина
Дозировка та же:
Тренировочный день - после тренировки
Нетренировочный день - лучше утром после завтрака
Эл
Элен
Ну в не тренировочный день идет восстановление, так что одну с утра после завтрака надо бы.
Похожие вопросы