Олька Коряпина
YR
Yulia Romanova
по 5 граммов (чайная ложка) желательно по 5 граммов с сладким напитком желательно виноградный сок, так как креатин усваивается благодаря инсулину, который вырабатывается во время приема сладкого, креатин нужно принимать где-то месяц, а потом месяц не принимать и таким образом чередовать
Похожие вопросы