Александр Мышкин
Александр Мышкин

как правильно принимать креатин? Распишите как его принимать в тренировочные дни и дни отдыха

Подкорытов
Подкорытов

Найди в контакте Сергей Сероглазов. На фото стоит парень в белой рубашке с сумкой через плечо на набережной из Москвы. Там есть видеоролики. Посмотри и установи себе восьмой сверху ролик о сжигании жира, но там много всего. Найдешь - напиши! Пока! Успехов!

Эльдар
Эльдар

каждый день по 3-5мг! месяц пьёшь, месяц нет.

ЛФ
Людмила Фоменко

С фазой загрузки, постепеннно повышаю дозу до 9гр в день. тоесть первая неделя 4гр и потом уже через 2 недели 9 на 2 приема разбиваешь. Лучше пить в капсулах. в дни отдыха пить креат - расточительство и пустая трата денег

Похожие вопросы
Как правильно принимать креатин?
А будет ли эффект если принимать креатин только в тренировочные дни? Раньше не принимал
как принимать креатин multipower capsules?
подскажите как принимать (гейнер, протеин, креатин, BCAA) и по сколько раз в сутки, в дни тренеровок и в дни отдыха!
Как правильно употреблять гейнер в тренировочные и нетренировочные дни?
посоветуйте как употреблять гейнер в сочетании с протеином? в тренировочные дни и дни отдыха
Сколько раз в день принимать пептиды не в тренировочные дни?
как правильно принимать креатин ?
Протеин или бца или креатин что лучше принимать
как правильно принимать креатин