как правильно принимать креатин ?

Question

Без фазы загрузки. В дни без тренировок утром на тощак, в дни тренировок сразу после тренировки так? Или в дни тренировок утром на тощак и сразу же после тренировки? Везде по разному говорят а как правильно

Татьяна Жбанова · Accepted Answer

с молоком, но мне ни химия, ни спортзал не помогли

Инна Ушакова · Answer

Потому и не помогли ))) Креатин с молоком )))) Тут читай: http://www.tvoe-telo.ru/kreatin.php

Aziz !!!! · Answer

Заче креатин?? ? Купи стеройди

Елена Заморина · Answer

Креатин с молоком? пПахахахах