Ма
Марина
пить по утрам по стакану, а лучше по два, воды
к гинекологу сходить)
По вечерам ужинать за 2-3 часа до сна и больше не есть.
С утра часто подташнивает от непереваренной ночью пищи.
надо сходить к врачу, он назначит анализы и определит причину вашего состояния. Только, зная причину, можно грамотно избавляться, а по советам посторонних людей, можно просто навредить себе
перед сном не есть !!!
полисорб - или др . сорбенты уменьшат тошноту но к врачу надо т. к. запущенное лечится дольше и труднее .
С утра -завтрак. Не курить. Лучше овсянка, омлет.