⇢ ЕН
Евгений Немчанинов
Питание до тренировки и после!
Что можно съесть за 2 часа до тренировки?
А что после нее?
Можно ли есть вареные яйца после тренировки?
МС
Марина Старчик
до - огурцы, после - молока
яйца можно есть всегда
Светлана Тимаева
после-что угодно. желательно быстрые углеводы и белок.
до: за 2 часа-медленные углеводы, за 3 часа белок.
ДС
Дашунька Свешникова
за 2 часа до.. отварное мясо (любое вообще)
после.. . если ты скелет, то всё....если жирный то через 1,2 часа и только белки..
Похожие вопросы