Правильные ли я делаю упражнения?

Question

Я хочу тонкую талию и плоский живот. (не кубики пресса, а просто спортивный и подтянутый) Но слышала, что когда качаешь пресс он остается внутри под жиром, и поэтому девушка кажется еще более толстой. Нужны какие-то специальные упражнения "для плоского живота". Правильные ли упражнения я подобрала? http://lady.mail.ru/article/111347-luchshie-uprazhnenija-dlja-ploskogo-zhivota/

Мария Зверева · Accepted Answer

не знаю

Алсу · Answer

Посмотри по своим ощущениям. Все люди разные

Денис · Answer

отличные упражнения! Я тоже делаю такие - мне помогают))

Денис Mockba Оф. Стр. · Answer

отличные)

Илья Соловьев · Answer

бег и диеты. . 
онанизм качания пресса как правила к добру не приводят без диет.

Элина Герасимова · Answer

Пресс нельзя прокачать, его можно только просушить, то есть уменьшить количество жира в организме. Количество жира уменьшается правильным питанием и кардионагрузками.