Мне постоянно хочется что-то жевать, и я понятия не имею что делать с этим чувством. Оно просыпается во мне, потом под руку попадается (КОНЕЧНО ЖЕ) какой-нибудь ОЧЕНЬ высококалорийный продукт, я съедаю его и только потом осознаю что сделала. Что мне с этим делать?
Это несерьезно.
У нас есть два супер-идеальных продукта. Это
- простая негазированная вода.
- черешковый сельдерей.
Захотели покушать - попейте воды или пожуйте черешкового сельдерея.
Плюс движение естественно.
ешьте только по расписанию
Почитай в инете про СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА
Попробуйте сдать сахар крови, неудержимый голод один из признаков сахарного диабета. Ну и конечно самоконтроль.
лучший способ победить искушение - это поддаться ему
купи "фитомуцил"
дорогая штука конечно, но помогает афигенно. много с ним сбросила
у меня то же такая же проблема.
Ешьте постоянно, малыми порциями. Это, так называемое, дробное питание. Можно дополнить еще и раздельным питанием, т. е. в один прием есть только один продукт.
⇢