Чем и как смазать подшипники? Подшипники в детской электромеханической качалке.

Похожи на этот: http://ecetkzc.russian.frbiz.com/group-bearings/14684377-pillow_block_bearing.html
Можно купить любой дешевый шприц Какую смазку использовать, как туда закачивать и сколько Кроме этого поверхности нужно еще чем то смазывать
Вопросов очень много, но и информации в инете не меньше, больше начинаешь путаться, чем что то проясняется.
Заранее благодарю за ответы