⇢ 
Сергей
Как накачать место между голенью и коленом?
Это место у меня узкое и из-за этого ноги похожи на бутылку. Подскажите какие-нибудь упражнения.
ОД
Оля Дембицкая
велосипед тебе в помощь!!!
В.
Вячеслав .
Это место называется икраножная мышца. посмотри в инете, там полно пособий! http://turnikman.ru/news/216-kak-nakachat-ikry-devushke.html
Ра
Рамиль
на носочки встаешь и отпускаешься, лучше это делать с весом.