Что делать и как остановится, если ЗНАЕШЬ что будет и дальше ТАК продолжаться, но этого НЕ хочешь?

Довести ситуацию до критической точки. И осознание не заставит себя долго ждать. В любом случае все будет хорошо, только одно или для физического тела, или для души! Время расставит и рассудит.