⇢ ШМ
Шерали Мингтураев
Как накачать также нижнюю часть живота.
Чтобы чуть выше пояса вот эти косые мышца были.
 |
ТГ
Татьяна Гапенко
Скручивания для косых мышц делай!
Тарина
повисни на турнике и поднимай прямые ноги до перекладины по 10-15 раз
Катя Пронина
Делай все тело Одна мышца не растет сама по себе.... Начинай в зале с пресса и заканчивай трен тоже прессом
СИ
Светлана Ионова
Ложитесь на пол и поднимайте ноги до вертикали
Похожие вопросы