⇢ АА
Алексей Анашкин
Как накачать также нижнюю часть живота, чтобы выделялось чуть выше пояса .
Чтобы так косые мышцы были, чуть выше пояса. 
ДГ
Дмитрий Гаврилов
1) подъем прямых ног вверх из положения виса на турнике
2) медленные прокачивания косых мышц живота из положения лежа на боку
3) приседания со штангой.
Похожие вопросы