Как сесть на шпагат за 2 недели ( знаю не получится но хотя бы рядом по результам там останавлюсь )

обыкновенная растяжка тазобедренных связок и мышц, утром и вечером. Растягивать мышцы до боли и терпеть около 20 сек, ну совсем то травмироваться не надо. Удачи!