Как убрать послеродовой мешок?

В течении двух месяцев после родов-это делать бесполезно, потом можно качать пресс, в течении года женщина восстанавливается .Делая физические упражнения для живота укрепляются и мышцы спины, что с маленьким ребенком очень даже нужно.