Подтянуть бедра и попу за месяц.
Доброго времени суток! Как в крайние сроки подтянуть бедра и попу? Подскажите упражнения в домашних условиях. Заранее спасибо!
Я питаюсь по принципу не более 1000-1200 ккал в день.
Бегать не могу, пыталась.
Начинаю бежать и сразу колет в боку. Ужасно просто.
От приседа ноги становятся безобразной формы.
Спасибо за ответы!