⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Ксения Нилова

А можно в 12 лет при объеме бицепса 35 качаться гантелями 15 кг ?

Артемий Липилин

Нельзя. Грыжу или гемморой заработаешь. Возьми пока 5-ти килограммовые гантели. Просто делай упражнения быстрее и больше подходов. Эффект будет больше и здоровье не угробишь.

Daniel Mastikhin

можно если делать 8-12 повторений

Похожие вопросы

Бицепс в 15 лет 35 см нормально? в напряженке?

Как накачать бицепс? Есть гантеля в 8 кг.

Я качаю бицепс гантелей 12 кг 15 раз. Это норм? мне 13 лет

качаю бицепс штангой и гантелями стоя) с чем работать сначала с штангой а потом с гантелями или наоборот?)

если поднимаю штангу на бицепс стоя 30 кг то сколько стоит поднимать на бицепс гантели стоя? по 15 кг? или по 10 кг?

какой должен быть вес гантели для упражнений на увеличение объема бицепса?

Как лучше качать бицепс на массу? Извините за нубский вопрос.Как лучше качать бицепс на массу: на турнике или гантелями?

Может ли пропасть бицепс у человека? можно ли качать бицепс с 12 лет?

Как качаться гантелей 10кг в 13 лет. Делаю на бицепс, разводить в стороны тяжело.

как накачать шарик бицепса гантелями и почему когда я качаю бицепс у меня напрягается предплечья