Я качаю бицепс гантелей 12 кг 15 раз. Это норм? мне 13 лет

Question

Grimme Gray · Accepted Answer

Скорость прогресса сильно зависит от твоей генетики. Кроме того, прогресс очень зависим от твоего желания, от твоего фанатизма, от твоего усердия.

Роман · Answer

ааааахахаххаххаххахахаххахах ну и вопрос глупый! я качаю пресс 3 подхода по 30 раз это нормально? ахахаххахах))))))))

Ирина Золотова · Answer

мне 14 качаю 8 кг по 40 раз