Оцените бицепс, 15 лет.

Question

Дело в том, что я эктоморф, а ему набрать мышечную массу очень сложно. Занимаюсь уже долго, результаты не очень(( а как вам?

и если не трудно напишите возможно ли расширить плечи и как это сделать?

Сергей Елькин · Accepted Answer

нет занимайся на турнике и брусьях 
турник расширяет плечи качает руки плечи грудь 
а брусья качает плечи пресс особенно руки

Сергей Семенюк · Answer

Я тоже эктоморф. Продолжай в том же духе. Будь упертым как танк и все получится.

Ирина · Answer

мозгами надо гордиться, а не бицепсом

Владимир Фалеев · Answer

не густо.