возможно ли так (внутри) за месяц похудеть на 5-8 кг?
получится ли так: чтобы сжечь 1 кг, нужно потратить 8000 калорий, значит, чтобы сжечь 8 кг, надо потратить 64000 калорий. получается в день нужно тратить на 2000 калорий больше, чем сейчас (добавить физ нагрузку, которая будет это делать) ? значит, если я каждый день буду делать такие упражнения, выполняя который я потрачу 2000 калорий, то у меня получится сбросить 8 кг за месяц? или нет? и будет ли виден результат? сейчас рост 164,вес 55.