⇢ 
Крылова
LL
Lestrigon Lestrigon
Во-первых, худеют быстрее на белковой диете, то есть без хлеба.
Если есть, то надо выбирать хлеб без содержания муки высшего сорта, сахара и дрожжей. Это может быть рыночный лаваш, постный хлеб без дрожжей на закваске, диетические хлебцы. Если поискать и внимательно почитать составы, найти можно.
El
Elya
Никакой!
Диета и хлеб-вещи не совместимые!
ФФ
Фёдор Факушин
Ржаной...
ВЕ
Владимир Елисеенко
Вообще никакой, на диете нельзя кушать хлебобулочные изделия совсем.
АШ
Артур Шевчук
Никакой. Есть один способ похудеть-не жрать. Или принять себя такою, какая есть
КЛ
Катя Лобачёва
Ржаной, и лучше крупного помола.
Митяй Струнец
Вообще никакой не есть. Если исключить мучное из рациона, то можно очень быстро похудеть! (Личный опыт).
Антонина Анфиногенова
без разницы ржаной или серый - главное, что не белый и никаких макорон.
АЗ
Азер Заманов
Неправда, кушайте чёрный хлеб из лёгких сортов пшеницы. Даже диетологи назначают обезательно кушать хлеб, но в меру. Кусок или 2 вдень. Наздоровье!!!
Екатерина Черепашкина
ЧтО Бы ТАКоГо СъЕСТЬ, чТОбЫ ПОХуДЕть...
Тарасенко Наталья
совсем хлеб не есть
Инга Хоюр-Оол
Где УГЛЕВОДОВ МАЛО... Т. е РЖАНОЙ!
АА
Анна Адылова
лучше есть хлебцы например)) )
ДП
Дима Павлов
серый
Денис Питель
Цельнозерновой - из муки грубого помола, в нём много клетчатки, не откладывается в жир
ПП
Плиев Плиев
хлеб полезен только с отрубями!!!
ИВ
Иришка Войнова
Лучше всего -хлебцы
АП
Артём Пышкин
отрубной
КЧ
Константин Чеклецов
белого поменьше....
ЕШ
Елена Шевцова(Бурмистрова)
Просто посмотрите на упаковках разного хлеба и хлебцев ккалории на 100 гр. и выбирайте где их меньше. Кстати в хлебцах каллорий не меньше, а употребите вы их больше чем ржаного.
ВП
Владимир Пронин
с отрубями или гречишный.
ОБ
Ольга Барахова
Если хочешь похудеть от хлеба лучше пока отказаться вообще. всякий хлеб обладает почти одинаковой калорийностью, разница только в полезности-белый хлеб не имеет почти никакой ценности для организма, и наоборот чем более грубая мука, чем больше неочищеных зерен тем полезнее. советую хлебцы, так как они как правило делаются из цельной муки, а хлеб нет и тем более хлебцы без сахара (от него тоже лучше отказаться) . не входи в крайности, больше двигайся и ешь всего в меру
Natashenka Lebedeva
ни-ка-кой))
НК
Наталия Кудинова
чем хлеб белее-тем он вреднее!! ! так что ешь ржаной хлеб или черный. и кстати, на заметку. хлебцы для похудания содержат столько же килокалорий что и обычный)
Похожие вопросы