Фолиевая кислота, обоим.
Надо здоровый образ жизни вести и нормально питаться.
Но даже это не гарантирует рождение здорового ребенка. А витамины уж подавно!
так ведь витамины из аптеки - та же химия! лучше правильное, полноценное питание, образ жизни - спокойный и без вредных привычек!
Элевит Пронаталь. Поищите в интернете их сайт. Они иследования проводят давно и достигли очень высоких результатов. В состав входят все необходимые микроэлементы, витамины и минералы, в том числе и фолиевая кислота.
Фолевая и витамин С. А еще не пить, не курить и не нервничать))
Посоветуйтесь со своим врачом, сдайте анализы крови и уже она вам скажет точный набор необходимых витаминов и микроэлементов.
Необходимо с мужем переспать для начала, а витамины по факту врач назначит.
йод, фолиевая кислота, витамин Е и Б
Овощи и фрукты