⇢ 
Александр Мышкин
Алена
по 30 грамм, 2 столовые ложки 2 раза в день
Ян
Яна
Херня а не белок, 30гр будет мало, у сои там усвоение ниже. Смотри процент усвоения сои и делай так чтобы 25гр полюбому усвоилось. А лучше выкинь нахрен
Денис Мурзов
Это медленный белок, так что после трени подходит на крайний момент, если только не хватает денег на быстрый протеин - гидролизат или хотя бы изолят сывороточного белка. Пить после трени и перед сном.
Похожие вопросы