Почему при па возникает чувство нехватки воздуха и как с этим бороться?

мало спортом занимаешься и быстро выдыхаешься
плавание - это тоже самое что и бег, тоже воздуха не хватает, правда?
нужно начать хотя бы с зарядки утренней и тренироваться
больше плавать, правильно, спокойно дышать
вдох-выдох через нос, спокойно и размеренно и все придет в норму