Теперь и на ногах появляются маленькие сиреневатые полосочки, походу растяжки: ( может ли это быть из-за приседаний, выпадов и упражнений для шпагата? Делаю много повторений, может это плохо?
Да, причина приседания! Твоя кожа не успевает растягивать за стремительным ростом мышечной массы на ногах. Растяжку делай перед тренировкой
Да, могут. Без фанатизма делай это. Просто постепенно. На самом деле когда мы стремимся сделать много и хорошо организм сопротивляется. И в ответ на растяжки дает микроразрвы мышц. . И на шпагат не надо форсировать.
⇢