Камолжон
Камолжон

Что еще можно делать (кроме приседаний) что бы накачать ж.. о.. п.. у? 🙂 .

Неизвестно
Неизвестно

жопу качать не надо. она уже жопа )).а вот для попочки есть специальные упражнения http://www.tvoytrener.com/doma/iagodici_ypragnenia.php

Наталья Зенина
Наталья Зенина

Ну хотя бы выпады. Поищи видео как их правильно делать. Приседания можно по разному выполнять, опять же посмотри варианты и технику исполнения.

Есть еще способ, он полегче. Кушай побольше и меньше двигайся, в транспорте обязательно сиди и по лестницам ни в коем случае не ходи. Удачи)

Похожие вопросы
Как накачать ягодицы без приседаний и выпадов-на колени нагрузки противопоказаны? Но очень надо. Идет атрофация...
как быстро накачается попа от приседаний?
Можно ли делать приседания с гантелями при сколиозе 2-3 степени?
Навредили приседания
от приседаний икры накачаются или похудеют?
Как накачать бедра, попу и ноги без приседаний?
Если я хочу похудеть а не накачать мышцы то можно делать приседания
Возможно ли одними приседаниями накачать пресс и подтянуть попу?
А за сколько можно накачать попу приседаниями??
Как правильно делать приседания, чтобы нагрузка была именно на ягодицы а не на ляжки?