⇢ МЧ
Мария Черных
Валентина Король
Нет. Удар нужно чувствовать и руку надо набивать, тело должно привыкнуть к боли и сопротивлению груши. А так в воздухе махать мало толку.
И.
Ирина .
Можно отрабатывая удары с гантелями по 2 кг(резкость и сила удара намного возрастает,но и ещё желательно укреплять кулаки отжиманиями на них).
ЮФ
Юля Фёдорова
нет
EA
Ekaterina Artemova
только мешок
СВ
Светлана Воронина
Можно, но для этого надо будет хорошо поработать в плане физической подготовки http://youtu.be/uC0zpANf2_4
ЕБ
Евгений Божко
Ты должен чувствовать по чем и как бьешь. По воздуху можно развить скорость и резкость, но силу удара нет.
ДН
Дмитрий Немов
На мой взгляд нет. Если только постоянно со спаринг партнером тренироваться и отрабатывать удар на лапах и подушках.
Похожие вопросы