⇢ АН
Александр Николаев
РН
Радик Нагимов
быстро не получится.. каши тренировки творог,с химией я бы эксперементировать не советовал..
КМ
Карина Морозова
бросить курить
ЮС
Юля Стрельцова
как как--мяса еш и все ок-и пива
КЖ
Константин Жевнеров
Во молодежь, всё быстро хотят, как поправится, как отучится, похудеть и т.д. не получится быстро то. Есть японская пословица "Поспешай не спеша."
Владислав Попович
Не надо поправляться, тем более, не вздумай всякие протеины есть, живи, как живется, а то потом не сбросишь лишний вес...
Саша
15 лет - время мужания. Кто-то быстро прибавляет в росте и за счёт этого худеет, кто-то набирает мышечную массу, не запариваясь в спортзале. Всё индивидуально. Быстро ничего делать не надо. Всё придёт само. А девушка твоя именно та, которой ты нравишься в любом виде. Не надо заморачиваться, люби себя, тогда и тебя полюбят.
ЮА
Юлечка Александрова
Займитесь спортом
ЕК
Елена Кротова
ешь мясо, овощи, рыбу и трескай пирожные!!)))
ГК
Галина Кузина
Ешь сметану в большом количестве.
АЗ
Александр Зыков
побольше жирного ешь например взбитые сливки