нужно убрать жир чтобы начать качать прес .вес 44кг.рост 149 см. 12 лет
по физкультуре занимаюсь очень хорошо
по физкультуре занимаюсь очень хорошо
почему по физкультуре не занимаешься?
3 дня пить только один кефир
Пацан в твоем возрасте есть нада побольше, укреплять иммунитет. А чтоб пресс был 100 раз в день пресс по качай и все через 2 месяца уже кубики паявица .
Побольше физических упражнений + бег. И меньше есть жирное и "мертвое"
Советую этот вариант https://zdorov-net.com через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. https://zdorov-net.com переходи заказывай и худей!
⇢