мы во время простуд пользуемся советами нашего врача: даем просто побольше витаминного и горячего (чай с медом, лимоном и малиной, молоко с медом, отвары травок витаминных, грудной сбор можно купить и заваривать как чай, очень полезно, разнообразные морсы, компоты из смородины, клюквы, брунисик, вобщем из всего, что богато витамином С) , побольше отдыхайте. Нос можно промыть аквамарисом, аквалором или самим сделать раствор морской или обычной соли (на 1 стакан теплой кипяченой воды - 1 ложечка соли) , тщательно высмаркивайтесь, чтобы ничего не застаивалось и не было гайморита. Промывание физраствором - тоже самое, что и аквамарисом. Если прямо сильно заложен будет нос - можно одноразово закапать детские сосудосуживающие типа детского називина, назола, виброцила. Еще можно свечки проставить виферон - для иммунитета и борьбы с вирусной инфекцией. Делаем ингаляции ( у нас ингалятор есть) , но вобще можно и при помощи просто чайника или кастрюльки попробовать сделать: мы делаем с отварами травок (ромашка, календула, эвкалипт, кора дуба) , физраствором или щелочной минеральной водой. Попробуйте, может быть, что-нибудь поможет