⇢ 
Настя Лощинина
Добивать мышцы на тренировке
Вопрос! Хорошо или плохо что я добиваю мышцы чуть меньшим весом ?Хорошо это или плохо ?Плюсы и минусы ?
ВК
Ваня Койпиш
что значит добивать?
если ты строишь дом, у тебя в проекте 100 кирпичей и мешок цемента. значит ровно столько и надо,
представь я буду "добивать" еще прикупив дополнительно 20 кирпичей сверху.
короче суть в том, что все что спланировано это не добивание а тренировка, и она должна быть тяжелой и разнообразной.
если ты не устал- плохо, если так натренировался что все болит неделю- еще хуже.
Танюсик Воронцова
Если есть результат, то хорошо если нету то плохо
Вася
Каждый раз не желательно раз в месяц - нормально!
Ел
Елена
Не надрывай мышцы (оставляй слабинку - дело не в том, что не хватает воли выжать вес; просто быстрее и равномернее растёт мышца, основа которой не рушится)
Супер
догадываюсь-что по твоей степени тренированности этого не требуется
судя по аватарке
Похожие вопросы