Можно вполне рос.почтой. В Германию конечно дойдёт. Обратно в Россию-под вопросом (да здравствуют наши совестливые почтальоны, никогда не видящие иностранных букв, и думающие, что там деньги, золото-брилианты передают), поэтому в таком случае просите, чтобы была посылка с вашей подписью по принятии.
Стоимость узнаете на почтамте, тк зависит от габаритов, веса, срочности, авиа-не авиа и т.п.
Сроки: не менее месяца, тк обычные письма месяц идут.
Можно и курьерской службой: сроки и расценки зависят от конкретной кур.службы, можно узнать у них на сайте или по телефону.