Е*
Евгений ****
со штангой? что бы качать иноги и ягодицы
для бесплатной поездки в метро
а отжиматься для чего?глупый вопрос
развиваться физически, укрепляются мышцы ног(квадрицепс, бедро,ягодичные мышцы)
ПрисЕдать.
Ну не стоя же это делать..
помогает в беге на короткие дистанции ..борьба ...футбол (по мячу удар сильнее) ..карате
И делать разводку пальцами. Короче реальным пацанчиком быть- даж если вы девушка
В вашем случае для девушек, так это ягодицы и ноги.