ДЛя чего нужны "Гейнеры"? ДЛя чего нужны "Гейнеры"?И когда его принимать?

Question

Мария · Accepted Answer

гейнер=масса=30%жира+70%мышц. жрешь его как еду обычную, подсчитай сколько надо в день подели на порции и жри.

Галина Иванова · Answer

Для набора массы, только не перебирай а то можно заплыть.

Алмаз Джурабеков · Answer

гейнер-это белки с углеводами, принимать сразу после трени и между приемами пищи.